DÉFENSE ZONE
La préparation physique et mentale du légionnaire (Major Gérald, Patrick Coulomb)
« La préparation physique et mentale du légionnaire » du Major Gérald, légionnaire depuis plus de trente ans, livre son parcours, ses conseils et son programme d’entraînement.
Connu pour ses vidéos de préparation physique et mentale, le Major Gérald partage ici une méthode pour améliorer ses capacités physiques mais aussi son mental.
À propos de l’auteur
Engagé à 17 ans, le Major Gérald est légionnaire depuis plus de trente ans et une figure reconnue de la préparation physique et mentale.
Pour qui ?
Pour les candidats à l’engagement, les sportifs et tous ceux qui veulent progresser physiquement et mentalement.
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