Séquence OPS - Préparation physique en immersion opérationnelle (Guillaume H. et Aurélien Bolle)
« Séquence OPS », de Guillaume H. et Aurélien Bolle, est une méthode de préparation physique en immersion opérationnelle, conçue pour les militaires, les forces de sécurité et les pompiers.
Pensé pour réussir les concours de sélection comme pour tenir sur le terrain, ce manuel propose une approche modulable, directement inspirée des exigences des métiers de la défense et de la sécurité.
À propos des auteurs
Guillaume H. et Aurélien Bolle sont spécialisés dans la préparation physique opérationnelle, au contact des unités militaires et des forces de l’ordre.
Ce que contient la méthode
- 780 séquences de 6 minutes, modulables et cumulables
- 36 « séquences objectifs » pour tests, stages et agréments
- 6 programmes d’entraînement de 4 semaines
Pour qui ?
Pour les candidats aux sélections militaires et des forces de l’ordre, les pompiers et les sportifs orientés terrain.
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