Forces spéciales - Préparation et entraînement (David Cerqueira et Julien D.)
« Forces spéciales - Préparation et entraînement » est un guide pratique complet pour se préparer physiquement et mentalement à intégrer les unités spéciales, ou simplement atteindre un physique « opérationnel ».
Écrit par deux experts — un préparateur physique des unités d’élite des forces de l’ordre et un opérateur du GIGN — il propose plus de 300 entraînements avec un matériel minimum, une partie théorique (physiologie, principes de l’entraînement) et des programmes de préparation aux tests des unités spéciales.
À propos des auteurs
David Cerqueira et Julien D. sont respectivement préparateur physique des unités d’élite des forces de l’ordre et opérateur au sein du GIGN.
Pour qui ?
Pour les aspirants des forces spéciales et toute personne cherchant une condition physique optimale en contexte exigeant.
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