Engagé à l’âge de 17 ans, légionnaire depuis plus de trente ans, le Major Gérald est probablement connu de certains de nos lecteurs pour ses vidéos sur YouTube de préparation physique et mentale.
Il prend cette fois-ci la plume pour nous livrer son parcours, ses conseils et son programme d’entraînement, dans le but que chacun puisse améliorer ses capacités physiques mais aussi mentales.
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